শীতকাল অহাৰ লগে লগে মানুহৰ বিভিন্নধৰণৰ বেমাৰ-আজাৰ হ’বলৈ আৰম্ভ হয় । তাৰ ভিতৰত সাধাৰণ ৰোগটোৱেই হৈছে চৰ্দি আৰু কাহ । যিটো ৰোগ প্ৰায় সকলো লোকৰে হোৱা দেখা যায় । এইসমূহ ৰোগ হোৱাৰ লগেলগে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱা প্ৰযোজন । কিন্ত চিকিৎসক অবিহনেও এই ৰোগৰ পৰা পৰিত্ৰাণ পাব পাৰি ।
আপুনি জানেনে এইসমূহ ৰোগৰ পৰা কেনেকৈ পৰিত্ৰাণ পাব ? তেনেহ’লে জানো আজি আহক এই কাহ আৰু চৰ্দিৰ পৰা পৰিত্ৰাণৰ কেইটামানমান ঘৰুৱা দিহা । যিকেইটা উপায় অৱলম্বন কৰি কাহ আৰু চৰ্দিৰ পৰা সকাহ পাব আপুনি ।
বিশেষকৈ কাহ আৰু চৰ্দি হলে আমাৰ বুকুত কফ জমা হয় আৰু যাৰ ফলত ডিঙিৰ বিষ হয় । বুকুত জমা হোৱা কফ আঁতৰাবলৈ নেমু-ক’লা জালুক, বাষ্প, হালধি, গাখীৰ খাব । ই ডিঙিৰ বিষ আৰু কাহৰ পৰাও সকাহ দিব ।
ঠাণ্ডা আৰু পৰিৱৰ্তনশীল ঋতুত বুকুৰ ভিৰ এটা সাধাৰণ সমস্যা । এই সমস্যাৰ ফলত কেৱল উশাহ লোৱাত অসুবিধাই নহয়, কিন্তু কাহ আৰু ডিঙিৰ বিষো বৃদ্ধি হ’ব পাৰে । ইয়াৰ ফলত শৰীৰত দুৰ্বলতা অনুভৱ হয় আৰু দৈনন্দিন কামতো প্ৰভাৱ পৰে । যদিও ঔষধৰ আশ্ৰয় ল’ব পাৰি, এই সমস্যাৰ পৰা সকাহ পাবলৈ ঘৰুৱা প্ৰতিকাৰ আটাইতকৈ সুৰক্ষিত আৰু কাৰ্যকৰী বিকল্প হ’ব পাৰে । ইয়াত আমি আপোনাক এনে ৫ টা ঘৰুৱা প্ৰতিকাৰ ক’ম যি কেৱল বুকুত জমা হোৱা কফ পৰিষ্কাৰ কৰাত সহায় নকৰে ই কাহ আৰু ডিঙিৰ বিষৰ পৰাও সকাহ দিব আপোনাক ।
১. নেমু আৰু জালুকঃ নেমু হৈছে ভিটামিন চি-ৰ এক ভাল উৎস, যি ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰে । ক’লা জালুকে কফ উলিয়াই দিয়াত সহায় কৰে । এই মিশ্ৰণটো খোৱাটোৱে কফ আঁতৰ কৰাৰ লগতে ডিঙি পৰিষ্কাৰ কৰাত সহায় কৰে । ইয়াক সেৱন কৰিলে ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হয় আৰু শৰীৰে শক্তি লাভ কৰে । একাপ গৰম পানীত এক চামুচ নেমুৰ ৰস আৰু অকণমান জালুকৰ গুৰি মিহলি কৰক আৰু পুৱা খালী পেটত খাওঁক । পুৱা এয়া খালে আপোনাৰ ডিঙি পৰিষ্কাৰ হ’ব আৰু চৰ্দিৰ লক্ষণবোৰো নোহোৱা হ’ব ।
২. হালধি আৰু গাখীৰঃ হালধি-গাখীৰত কাৰকিউমিন থাকে, যি এণ্টি-বেক্টেৰিয়া আৰু এণ্টি-ভাইৰেল গুণাগুণত সমৃদ্ধ । এই গাখীৰ খোৱাটোৱে বুকুত জমা হোৱা কফ পৰিষ্কাৰ কৰিব । ইয়াক পান কৰিলে ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হ’ব, শৰীৰ শিথিল হ’ব আৰু আপোনাৰ ভাল টোপনি আহিব । এগিলাচ গৰম গাখীৰত আধা চামুচ হালধি মিহলি কৰক আৰু ৰাতি শুবলৈ যোৱাৰ আগতে খাওঁক । ই কেৱল কফ পৰিষ্কাৰেই নকৰে, শৰীৰৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাও শক্তিশালী কৰিব ।
৩.তুলসী আৰু লং চাহঃ তুলসী আৰু লং দুয়োটাই ঔষধি গুণেৰে সমৃদ্ধ । কাহ আৰু ডিঙিৰ বিষ হ্ৰাস কৰাত ই সহায় কৰে । এই চাহে কফ হোৱা হ্ৰাস কৰে আৰু উশাহ-নিশাহ শিথিল কৰে । এই চাহ খালে ডিঙি ফুলাও হ্ৰাস হয় । ই শৰীৰক সংক্ৰমণৰ পৰা সুৰক্ষিত কৰাত সহায় কৰে । একাপ পানীত ৭-৮ টা তুলসীৰ পাত আৰু ২ টা লং উতলাওক । ইয়াক ফিল্টাৰ কৰক আৰু দিনত দুবাৰকৈ সেৱন কৰক ।
৪. আদা আৰু জালুকঃ আদাৰ প্ৰদাহ-প্ৰতিৰোধী গুণাগুণ আছে । যি ডিঙি ফুলা আৰু কফ হ্ৰাস কৰে । ক’লা জালুকে সংক্ৰমণৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়াত সহায় কৰে । এই মিশ্ৰণটো খালে কাহ আৰু ডিঙিৰ বিষ উপশম হ’ব।
৫. আদা, জালুক আৰু মৌঃ ইয়াক সেৱন কৰিলে আপোনাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হ’ব আৰু চৰ্দি আৰু কাহৰ লক্ষণবোৰ হ্ৰাস হ’ব । আদাৰ ৰস উলিয়াওক । ইয়াত এক চামুচ মৌ যোগ দিয়ক । ইয়াত জালুকৰ গুৰি যোগ দিয়ক । পানীখিনি উতলাই ল’ব । তাৰ পিছত ইয়াক ফিল্টাৰ কৰক আৰু ইয়াক সেৱন কৰক। ইয়াক দিনত দুবাৰ কৈ লওক । বুকুত লাগি থকা কফ ঢিলা কৰাৰ বাবে ভাপ লোৱা হৈছে এক পুৰণি আৰু কাৰ্যকৰী উপায় ।
ইয়াৰ উপৰিও বাষ্প উশাহত লোৱাৰ ফলত কফ পাতল হয় আৰু ইয়াক পৰিষ্কাৰ কৰা সহজ হয় । বাষ্প গ্ৰহণ কৰি, নাকৰ পথবোৰ পৰিষ্কাৰ কৰা হয় আৰু শ্বাসতন্ত্ৰও খোলা হয় । বাষ্প গ্ৰহণ কৰিলে ডিঙিৰ বিষ আৰু কাহৰ পৰাও সকাহ পোৱা যায় । তাৰ বাবে এটা ডাঙৰ পাত্ৰত গৰম পানী লওঁক। ইয়াত ইউকেলিপ্টাছ বা পুদিনা পাত মিহলি কৰক । মূৰত টাৱেল এখন ৰাখক আৰু বাষ্পখিনি উশাহত লওক । এই প্ৰক্ৰিয়াটো দিনে ২-৩ বাৰ কৰিব । এনেকুৱাধৰণৰ বন ঔষধিবোৰ ব্যৱহাৰ কৰি কাহ চৰ্দিৰ পৰা বিৰত থাকক ।
